Нередко заболевает вся семья - по цепочке, один за другим. Нарушаются планы, оформляются больничные листы,
откладываются личные мероприятия. Как же уберечь от болезни себя и своих близких? Как известно, болезнь
легче предупредить, чем вылечить. Врачи - эксперты компании ВТБ Медицинское страхование делятся самыми эффективными способами профилактики возникновения заболеваний дыхательных путей.
Действовать необходимо в двух основных направлениях:
1. Избегание контакта с вирусами (профилактика инфицирования)
Этот важнейший способ профилактики очевиден, но практически не реализуем
для людей, проживающих в социуме. Тем не менее, сократить количество контактов
необходимо, особенно во время начала эпидемии. Всегда можно отказаться от
поездки в многолюдный магазин или от посещения культурно-массового мероприятия.
Кроме того, использование защитных масок, частое мытьё рук, влажная уборка и
проветривание помещений помогут минимизировать контакт с возбудителями
простудных заболеваний.
2. Повышение защитных сил организма.
Укрепление иммунной системы возможно, в первую очередь, при помощи
динамических физических нагрузок, рационального питания, ежедневного
употребления овощей и фруктов. Кроме того, необходимо избегать постоянных
стрессов и волнений, работая со своими эмоциями. Положительный настрой и хорошее
настроение играют немаловажную роль в профилактике простудных заболеваний.
Профилактика обязательно окажется
эффективной, если заниматься ей вовремя. Но если вы всё-таки заболели - без
промедления обратитесь к своему лечащему врачу, не забыв взять с собой полис обязательного
медицинского страхования (ОМС). Напоминаем, что с полисом ОМС вы имеете право
не только наблюдаться и проходить требующееся лечение в поликлинике, но и пройти
бесплатную диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр. Подробнее о диагностических мероприятиях вы
можете узнать в своей страховой компании.
Материал подготовлен страховой медицинской организацией ООО ВТБ Медицинское страхование
(прежнее название ОАО «РОСНО-МС»)
